Im Zellkern unserer Zellen befinden sich unsere Gene, die unser Erbgut enthalten. Unser Erbgut besteht aus 23 Chromosomenpaaren, die aus langen DNA-Strängen bestehen, die unsere ca. 22.500 Gene beherbergen. Bestimmte definierte Abschnitte der DNA bilden ein Gen, was abgelesen werden kann, um ein Protein (Eiweiß) zu bauen. Welche Gene abgelesen werden, ist in unserem Epigenom (von griechisch: epi = über) gespeichert.

Was ist das Epigenom?

Das Epigenom kannst du dir wie ON/OFF- Schalter vorstellen, die auf unseren Genen sitzen und die bestimmen, ob sich die Gene auffalten und dadurch abgelesen werden können, oder ob sie sich zufalten und dann nicht mehr abgelesen werden können. Die in der DNA hinterlegte Information unsere Gene wird dadurch nicht verändert.

Das Ablesen der Gene nennt man Genregulation.

Wie wird unser Epigenom gesteuert?

Das Epigenom, d. h. die On/OFF-Schalter auf unseren Genen, kommunizieren mit der Außenwelt. Die Epigenetik bildet also das Bindeglied zwischen unseren Genen und der Außenwelt. 

Was versteht man unter Außenwelt?

• Das Milieu, dass die Zellen in unserem Körper vorfinden
• Unser Lebensstil (Schlaf, Ernährung, Bewegung)
• Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster
• Unser soziales Umfeld
• Umweltbelastungen

Da die Epigenetik über das Epigenom auf eine veränderte Außenwelt reagiert, hast du es in der Hand deine Gesundheit und deine Vitalität bis auf Genebene positiv zu beeinflussen, indem du deine Außenwelt neugestaltest. 

Es ist erwiesen, dass nur 25% unserer Lebenserwartung auf unsere Gene zurückzuführen sind. Damit können wir auf 75% unserer Gesundheit Einfluss nehmen. 

Du bist also nicht Opfer deiner Gene!

Indem du deine Störquellen reduzierst, indem du deinen Lebensstil zum positiven veränderst, indem du dich ehrlich hinterfragst was dich auf psycho-emotionaler Ebene immer wieder belastet, wirst du wieder mehr Energie haben, um deine Zellen zu regenerieren und deine Selbstheilungskräfte bis auf Genebene zu aktivieren.

Was du noch wissen solltest, Epigenetik wird vererbt

Ein Bereich der Epignetik ist die Wissenschaft der transgenerationalen Epigenetik. 

Transgenerational heißt, dass die gemachten Erfahrungen und Verhaltensmuster durch unser Epigenom von einer Generation auf die nachfolgende Generation unbewusst übertragen werden. 

Auch ein unverarbeitetes Trauma wird epigenetisch vererbt. So wird deutlich warum sich gewisse familiäre Muster aufgrund eines Traumas, oder einer einschneidenden Erfahrung über Generationen hinweg wiederholen. Kinder, oder Enkelkinder können an Traumafolge-Symptomen leiden, ohne dass sie das Trauma selbst erlebt haben.

Zu den epigenetischen Informationen, die wir von unseren Eltern und Großeltern übernehmen können, gehören nicht nur einschneidende Erfahrungen, oder Traumata, sondern auch epigenetische Anpassungen an Umwelteinflüsse wie die Ernährung, oder Anpassungen an das soziale oder physische Umfeld.

Es wird deutlich, dass wir unsere Familie nicht einfach hinter uns lassen können. Wir tragen sie in unserem Epigenom, in unseren Erinnerungen, in unseren Glaubenssätzen und in unseren Verhaltensmustern. Wenn du sie nicht erkennst und verarbeitest, wirken sie unbewusst weiter von einer Generation zur nächsten. 

Werde zum Schöpfer deines Lebens.