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Stoffwechselregulierung und Ernährungsberatung

Stoffwechsel- und Gewichtsregulierung - ketogene Ernährung  - vegetarische Ernährung - individuelle Ernährung mit gesund & aktiv - Ernährungsempehlungen - Prävention

An erster Stelle steht die Stoffwechselregulierung!

Mit Hilfe der Vital- und Stoffwechselanalyse und der BIA-Messung ist es möglich die Aktivität Ihres Stoffwechsels sowie Stoffwechselstörungen sichtbar zu machen. Dabei stellt die stoffwechselgerechte Ernährung einen wesentlichen Teil der Therapie dar.
 

Individuelle und stoffwechselgerechte Ernährung mit gesund & aktiv

Was ist gesund & aktiv? 

gesund & aktiv ist ein ganzheitliches, individuelles Ernährungskonzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes, zur optimalen Stoffwechselregulierung, zur Regulation Ihres Drüsensystems sowie zur Gewichtsregulierung. Dabei fließen ihr Gesundheitszustand, Ihre individuelle Stoffwechselsituation entsprechend ihrer Laborparameter aus der umfangreichen Vital- und Stoffwechselanalyse, Ihr Stoffwechselverbrennungstyp sowie Ihre Blutgruppe in Ihren individuellen Ernährungsplan mit ein. Auf diese Weise finden die Nahrungsmittel Berücksichtigung, die für Ihren Stoffwechsel optimal sind.

Mit gesund & aktiv

  • Erfahren Sie, dass gesundes Essen nicht langweilig sein muss
  • Erreichen Sie Ihr Ziel der Gewichtsregulierung
  • Können Sie langfristig Ihr Wunschgewicht halten
  • Haben Sie die Möglichkeit der Prävention
  • Optimieren Sie Ihren Hormonhaushalt
  • Verbesserung von gesundheitlichen Einschränkungen, die mit Fehlernährung im Zusammenhang stehen
  • Steigern Sie Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit, unabhängig vom Alter
  • Fördern Sie einen gesunden Schlaf

Wie ist der Ab­lauf?

Nach un­se­rem Anamnesege­spräch, der BIA-Messung so­wie der Blut­ent­nah­me wer­den Ih­re La­bor­wer­te er­fasst und unter Berücksichtigung Ihrer Blutgruppe und Ihres Stoffwechselverbrennungstyps ihr in­di­vi­du­el­ler Ernährungs­plan er­stellt. 

Ich erläutere Ihnen zuerst ausführlich die Laborwerte Ihrer Vital- und Stoffwechselanalyse. Danach besprechen wir die In­hal­te Ihres individuellen Ernährungsplans und ich be­glei­te Sie durch die Pha­sen Ih­rer Stoffwechselumstel­lung.

Sie möchten sich stoffwechselgerecht ernähren?

Essen Sie sich gesund mit dem Vitalplan
Ich biete Ihnen auch einen vegetarischen Vitalplan
Der ketogene Ernährungsplan für spezielle Fragestellungen

Im Rahmen der ketogenen Ernährung sollen hauptsächlich Fette und Proteine gegessen werden. Die Kohlenhydrate sind täglich limitiert und werden durch kohlenhydratarmes Gemüse aufgenommen. Die sehr fettreiche Nahrung und der Mangel an Zucker führen dazu, dass in der Leber aus Fettsäuren sogenannte Ketone gebildet werden. Diese versorgen die Zellen mit Energie. Der Stoffwechselzustand wird als Ketose bezeichnet. Ketone bildet der Körper physiologisch auch in Hunger- oder Fastenzeiten.

Sie möchten Stoffwechselgerecht abnehmen?

Diäten sind auf Dauer sinnlos. Der einzige Weg, mit dem Sie nachhaltig Ihr Idealgewicht erreichen, ist eine gesunde Essmethode zu entwickeln, die Sie mit Genuss und Spaß am Essen verbinden und bei der Ihre individuelle Stoffwechsellage Berücksichtigung findet.

Nur so ist sichergestellt, dass Sie Köperfett und nicht Muskelgewebe abbauen!

Sie können zwischen drei Ernährungsplänen wählen:

Abnehmen - Vegetarisch abnehmen - Schnell abnehmen

Sie wissen grundlegend wie Sie essen müssen und möchten von mir ergänzende Ernährungsempfehlungen. Gerne, sprechen Sie mich an!

Informieren Sie sich auch unter www.gesund-aktiv.com